Neden Stres Yönetimi Eğitimine Katılmalısınız?
- Günlük yaşamda denge kurmak istiyor ama nasıl yapcağınızı bilmiyor musunuz?
- Sağlığınızı koruyup iş ve okul performansınızı artırmak mı istiyorsunzu?
- Hayat kalitenizi yükselterek ilişkilerinizi güçlendirmek mi istiyorsunuz?
Bu sorulardan birine dahi yanıtınız evet ise bu eğitim programı tam da size göre!
Eğitim Amacı:
Bu eğitim programı, katılımcılara; stres, stres sırasında meydana gelen değişiklikler, stres çeşitleri, sağlıklı ilişki biçimleri ve stresle başa çıkma yolları ile ilgili bilgi ve becerileri kazandırmayı amaçlamaktadır.
Eğitim İçeriği:
- Stres nedir?
- Stres ve Kişilik
- Stresin Ortaya Çıkardığı Sorunlar
- Sağlıklı İlişki Biçimleri
- Stresle Baş Etme “Kendini Tanı”
- Fiziksel Teknikler
- Zihinsel Teknikler
- Değerlendirme
Eğitim Programı:
- Eğitim programı, 7-8 Ocak 2026 tarihlerinde saat 20.00’de gerçekleştirilecektir.
Kimler Katılabilir?
- Stres yönetme becerilerini geliştirip iş, akademik ve sosyal hayatında fark oluşturmak isteyen HERKES bu eğitim programına katılabilir.
Sertifikasyon:
Programın eğitim altyapısı, İstanbul Topkapı Üniversitesi tarafından sunulmaktadır. Program sonunda başarılı tüm katılımcılara Ev Okulu Derneği onaylı E-Katılımcı Sertifikası verilecektir.
Basılı sertifika talebi / E-devlet görünürlüğü süreci isteğe bağlı olarak yürütülmektedir.
Sertifika Örneği:
EUROPASS Kart
EUROPASS Uluslararası geçerlilik kapsamında sertifikalarınıza hem her ortamdan erişebilmek için hem de yurtdışı geçerliliğini sağlamak için eğitimden ayrı olarak sitemizden Europass kart temin edebilirsiniz.
Ayrıca eğitime ek olarak Europass kart alan katılımcılarımız, Üniversite onayının yanı sıra adreslerine kargolanacak EUROPASS CARD ile tarafımızdan aldıkları ve bundan sonra alacakları TÜM EĞİTİMLERİ Uluslararası EUROPASS onayına dahil etmiş olacaklardır.
NOT: EUROPASS CARD’ın bir sefer alınması yeterli olup sonraki tüm eğitimlerde uluslararası geçerlilik süreci işletilmiş olacaktır.
Europass Kart kapsamında yapılan başvurularda, basım işlemi başvuru alındığı andan itibaren başlatıldığı için iptal/iade yapılamamaktadır.
Eğitim Nereden Yapılacak?
Eğitim, Ev Okulu App üzerinden takip edilecek olup, eğitimle ilgili tüm detaylara uygulama üzerinden erişebilmekle beraber eğitimden bir gün önce dersler kısmına eklenip eğitim tarihinde aktif olacak canlı yayın linkleri ile eğitime dahil olabilirsiniz.
Kaçırılan canlı yayın bağlantıları olmasına karşın gerçekleştirilen eğitimler, kaydedilecek olup ilgili kayıtlar eğitimin dersler kısmına eklenecektir. Kaydolduğunuz eğitimi minimum 6 ay süreyle görüntüleyebilirsiniz. Uygulama üzerinden eğitimin özel koşullarında izleme sürelerini inceleyebilirsiniz.
Eğitim İçin Önemli Notlar
Bu eğitim, Ev Okulu App mobil uygulaması üzerinden gerçekleştirilecektir.
Katılımcı uygulamada oluşturduğu şifre ile evokuluapp.com Web portalından bilgisayardan da eğitimi takip edebilir.
Eğitime evokulu.org / evokulushop.com üzerinden kayıt olmanız durumunda tarafınıza ilk ay abonelik hediye edilecektir.
Eğitim süresinin 1 ayı geçmesi durumunda abonelik devamı katılımcıya ait olup 1.000 TL değerinde OFFLİNE eğitimlerden bir tanesi tarafınıza tanımlanacaktır.
Ev Okulu App abonelik bedeli 100 TL’dir.
Eğitim başvuruları için iptal talebiniz, sipariş tarihinden itibaren 7 gün içinde talep bildirmeniz halinde işleme alınmaktadır. 7. günden sonra yapılan iptal talepleri işleme alınmamaktadır. Eğitim başladıktan sonra iptal veya iade yapılmamaktadır.
Kayıt işleminizi tamamladıktan sonra online eğitimler için belirtilmiş tarihlerde aktif olacak canlı yayın linkleri aracılığıyla, offline eğitimler içinse kaydolduğunuz andan itibaren erişiminize açık olacak ders videoları ile eğitim süreçlerinize dahil olabilirsiniz.
Eğitmen
Uzm. Psk. Dan. & Aile Dan. Zeynep ALP TORUN
“Üniversite ve sonrasında çocuk, gençlerle eğitimin içinde yer aldım. Aile, çocuk ve gençlerin eğitim ve bireysel anlamda yaşadıkları sorunlara çözüm konusunda kafa yordum. Kariyerimde ailenin ve çocuk gelişiminin önemli olduğunu düşünerek bu alanlarda eğitimlerimi tamamladım.
Dijital dünyanın hayatımızın bir parçası olduğu gerçeğinden hareketle eğitim kurumlarını, ebeveynleri ve çocukları yönlendirebilmek adına proje ve bildiri çalışmalarında yer aldım.
Çalışmalarıma bireysel psikolojik/aile danışmanlığı ve eğitim kurumlarında eğitmen/psikolojik danışman olarak devam etmekteyim.
Aynı zamanda eğitim ve danışmanlık alanında bana büyük fikir ve zenginlik kattığını düşündüğüm bir kız çocuğuna sahibim.”
Lisans eğitimini 2014 yılında İstanbul Üniversitesinde tamamladıktan sonra yüksek lisans eğitimini Yıldız Teknik Üniversitesinde “Dijital Oyun Bağımlılığı ve Spor Alışkanlıkları” başlıklı proje çalışmasıyla başarılı bir şekilde sonlandırmıştır. Üniversite hayatı boyunca psikoloji ve eğitim alanlarıyla ilgili çeşitli seminerlere, söyleşilere katılmıştır. Aile danışma merkezi ve özel eğitim merkezinde gönüllü stajyerlik yapmıştır. TEGV’de eğitim gönüllüsü olarak destek vermiştir. İstanbul Üniversitesindeyken psikoloji bölüm hocasıyla çalışmalar yürütmüştür. Çocuk psikolojisi ve gelişimine ait birçok sertifika, kurs programlarına katılmıştır. İkinci üniversitesini çocuk gelişimi bölümünde tamamlamıştır. Aile danışmanlığı eğitim programını bitirmiştir. İlk iş deneyimini özel eğitim okulunda psikolojik danışman olarak gerçekleştirmiştir. 10 yıldır özel okullarda okul psikolojik danışmanı olarak görev yapmaktadır. Bunun yanı sıra Biruni Üniversitesi’nde tez çalışmasıyla ilgilenmekte ve aile danışmanlığı, stres yönetimi, sınav kaygısı gibi eğitimler vermektedir. Evli ve bir çocuk annesidir.