Skip to main content

SINAV KAYGISI DANIŞMANLIĞI

Sınav kaygısı yaşayan bireylerde;

  • Huzursuzluk,
  • Endişe,
  • Tedirginlik,
  • Sıkıntı,
  • Başarısızlık korkusu,
  • Çalışmaya isteksizlik,
  • Mide bulantısı,
  • Taşikardi (kalp çarpıntısı),
  • Titreme,
  • Ağız kuruluğu,
  • İç sıkıntısı,
  • Terleme,
  • Uyku düzeninde bozukluklar,
  • Karın ağrıları, bedensel yakınmalar,
  • Dikkat ve konsantrasyonda bozulma,
  • Kendine güvende azalma, kendini yetersiz ve değersiz görme sık görülen belirtilerdir.

Sınav Kaygısı Danışmanlığında:

Bireyin;

  • Sınava ilişkin zorlayıcı duyguları tanıma ve anlama,
  • Hedef ve amaç belirleme,
  • Anda kalmaya yönelik egzersizleri uygulama,
  • Kaygıyı azaltmaya yönelik anda kalma, nefes egzersizleri öğrenme ve uygulama becerileri kazanması hedeflenmektedir.

Bu kapsamda talebinize yönelik başvuruyu link üzerinden yaparak kontenjan kapsamında daha uygun katılım bedellerinden yararlanabilirsiniz:

NOT: Danışmanlık oturumları, İstanbul Şişli’deki dernek merkezimizde yüz yüze veya online olarak gerçekleştirilecektir.