Neden İçsel Denge Eğitimine Katılmalısınız?
- Aile sisteminden gelen görünmez bağları, tekrar eden kalıpları ve ilişkisel döngüleri anlamak için,
- Geçmişten taşınan suçluluk, bağlılık veya yas gibi duygusal yükleri fark edip serbest bırakmak için,
- Aile, iş ve partner ilişkilerinde daha sağlıklı sınırlar ve aidiyet hissi geliştirmek için,
- Kişisel farkındalık, içsel denge ve yaşamda yön duygusunu güçlendirmek için bu atölyeye katılmalısınız!
Eğitim Açıklaması:
Günümüzde birçok genç yetişkin, yoğun beklentiler ve sosyal karşılaştırmalar nedeniyle zaman zaman kendini yetersiz hissedebilmekte ve sert bir iç eleştiriyle karşı karşıya kalabilmektedir. Bu durum özgüveni zayıflatabilir, erteleme davranışını artırabilir ve performans kaygısına yol açabilir.
İçsel Denge Eğitimi, katılımcıların yetersizlik algısını ve kendini eleştirme eğilimlerini fark etmelerini, işlevsel olmayan düşünce kalıplarını yeniden değerlendirmelerini ve öz-şefkat temelli daha dengeli bir benlik algısı geliştirmelerini desteklemek amacıyla hazırlanmıştır.
Program boyunca katılımcılar, düşünce ve duygularını daha sağlıklı yönetebilme, kendileriyle daha anlayışlı bir ilişki kurabilme ve zihinsel olarak daha dengeli bir yaklaşım geliştirebilme konusunda farkındalık kazanacaktır.
Eğitim Amacı:
Bu programın amacı; genç yetişkinlerin yetersizlik algısı ve kendini eleştirme eğilimlerini fark etmelerini, işlevsel olmayan düşünce kalıplarını yeniden yapılandırmalarını ve öz-şefkat temelli daha dengeli bir benlik algısı geliştirmelerini desteklemektir.
Eğitim İçeriği:
- Gün: Kuramsal Çerçeve ve Farkındalık
- Yetersizlik algısı ve kendini eleştirme eğilimlerinin bilişsel-duygusal temelleri
- Otomatik düşünceler ve işlevsel olmayan inançların belirlenmesi
- İçsel eleştirel ses ve mükemmeliyetçilik süreçlerinin analizi
- Öz-şefkat ve öz-kabul yaklaşımının tanıtımı
- Gün: Müdahale ve Beceri Geliştirme
- Bilişsel yeniden yapılandırma tekniklerinin uygulanması
- İşlevsel ve destekleyici içsel dil geliştirme
- Erteleme davranışı ve performans kaygısına yönelik baş etme stratejileri
- Psikolojik sağlamlığın güçlendirilmesi ve günlük yaşama aktarım
Eğitim Programı:
Eğitim programı, 11-12 Haziran 2026 tarihlerinde saat 20.00’de gerçekleştirilecektir.
Kimler Katılabilir?
Yetersizlik algısından kurtulup potansiyelini aralamak isteyen ve daha sakin ve sürdürülebilir bir yaşamın püf noktalarını öğrenmek isteyen HERKES bu programa katılabilir.
Sertifikasyon:
Programın eğitim altyapısı, İstanbul Topkapı Üniversitesi tarafından sunulmaktadır. Program sonunda başarılı tüm katılımcılara Ev Okulu Derneği onaylı E-Katılımcı Sertifikası verilecektir.
Basılı sertifika talebi / E-devlet görünürlüğü süreci isteğe bağlı olarak yürütülmektedir.
Sertifika Örneği:
EUROPASS Kart
EUROPASS Uluslararası geçerlilik kapsamında sertifikalarınıza hem her ortamdan erişebilmek için hem de yurtdışı geçerliliğini sağlamak için eğitimden ayrı olarak sitemizden Europass kart temin edebilirsiniz.
Ayrıca eğitime ek olarak Europass kart alan katılımcılarımız, Üniversite onayının yanı sıra adreslerine kargolanacak EUROPASS CARD ile tarafımızdan aldıkları ve bundan sonra alacakları TÜM EĞİTİMLERİ Uluslararası EUROPASS onayına dahil etmiş olacaklardır.
Not: EUROPASS CARD’ın bir sefer alınması yeterli olup sonraki tüm eğitimlerde uluslararası geçerlilik süreci işletilmiş olacaktır.
Eğitim Nereden Yapılacak?
Eğitim, Ev Okulu App üzerinden takip edilecek olup, eğitimle ilgili tüm detaylara uygulama üzerinden erişebilmekle beraber eğitim kapsamında sorumlu olduğunuz eğitim videolarına eğitimin dersler kısmından erişebilirsiniz.
Kaydolduğunuz eğitimi minimum 6 ay süreyle görüntüleyebilirsiniz. Uygulama üzerinden eğitimin özel koşullarında izleme sürelerini inceleyebilirsiniz. Offline eğitimlerin önemli bölümü kaydolan kişi için süresiz açık tutulmaktadır.
Eğitim İçin Önemli Notlar
Bu eğitim, Ev Okulu App mobil uygulaması üzerinden gerçekleştirilecektir.
Katılımcı uygulamada oluşturduğu şifre ile evokuluapp.com Web portalından bilgisayardan da eğitimi takip edebilir.
Eğitime evokulu.org / evokulushop.com üzerinden kayıt olmanız durumunda tarafınıza ilk ay abonelik hediye edilecektir.
Eğitim süresinin 1 ayı geçmesi durumunda abonelik devamı katılımcıya ait olup 1.000 TL değerinde OFFLİNE eğitimlerden bir tanesi tarafınıza tanımlanacaktır.
Ev Okulu App abonelik bedeli 100 TL’dir.
Eğitim başvuruları için iptal talebiniz, sipariş tarihinden itibaren 7 gün içinde talep bildirmeniz halinde işleme alınmaktadır. 7. günden sonra yapılan iptal talepleri işleme alınmamaktadır. Eğitim başladıktan sonra iptal veya iade yapılmamaktadır.
Kayıt işleminizi tamamladıktan sonra online eğitimler için belirtilmiş tarihlerde aktif olacak canlı yayın linkleri aracılığıyla, offline eğitimler içinse kaydolduğunuz andan itibaren erişiminize açık olacak ders videoları ile eğitim süreçlerinize dahil olabilirsiniz.
EĞİTMEN
Uzm. Psk. Dan. & Aile Dan. Zeynep ALP TORUN
🔸“Üniversite ve sonrasında çocuk, gençlerle eğitimin içinde yer aldım. Aile, çocuk ve gençlerin eğitim ve bireysel anlamda yaşadıkları sorunlara çözüm konusunda kafa yordum. Kariyerimde ailenin ve çocuk gelişiminin önemli olduğunu düşünerek bu alanlarda eğitimlerimi tamamladım.
🔸Dijital dünyanın hayatımızın bir parçası olduğu gerçeğinden hareketle eğitim kurumlarını, ebeveynleri ve çocukları yönlendirebilmek adına proje ve bildiri çalışmalarında yer aldım.
🔸Çalışmalarıma bireysel psikolojik/aile danışmanlığı ve eğitim kurumlarında eğitmen/psikolojik danışman olarak devam etmekteyim.
Aynı zamanda eğitim ve danışmanlık alanında bana büyük fikir ve zenginlik kattığını düşündüğüm bir kız çocuğuna sahibim.”
Lisans eğitimini 2014 yılında İstanbul Üniversitesinde tamamladıktan sonra yüksek lisans eğitimini Yıldız Teknik Üniversitesinde “Dijital Oyun Bağımlılığı ve Spor Alışkanlıkları” başlıklı proje çalışmasıyla başarılı bir şekilde sonlandırmıştır. Üniversite hayatı boyunca psikoloji ve eğitim alanlarıyla ilgili çeşitli seminerlere, söyleşilere katılmıştır. Aile danışma merkezi ve özel eğitim merkezinde gönüllü stajyerlik yapmıştır. TEGV’de eğitim gönüllüsü olarak destek vermiştir. İstanbul Üniversitesindeyken psikoloji bölüm hocasıyla çalışmalar yürütmüştür. Çocuk psikolojisi ve gelişimine ait birçok sertifika, kurs programlarına katılmıştır. İkinci üniversitesini çocuk gelişimi bölümünde tamamlamıştır. Aile danışmanlığı eğitim programını bitirmiştir. İlk iş deneyimini özel eğitim okulunda psikolojik danışman olarak gerçekleştirmiştir. 10 yıldır özel okullarda okul psikolojik danışmanı olarak görev yapmaktadır. Bunun yanı sıra Biruni Üniversitesi’nde tez çalışmasıyla ilgilenmekte ve aile danışmanlığı, stres yönetimi, sınav kaygısı gibi eğitimler vermektedir. Evli ve bir çocuk annesidir.